2017. január 13., péntek

A gyerekjóga módszer

http://www.uminabeachyoga.com/wp-content/uploads/2016/01/yoga-love-heart.jpg
A gyerekjóga olyan egyedülálló képességfejlesztő módszer, mely egyaránt fejleszti a gyermekek mozgását és kognitív képességeit mint a figyelem, látási és hallási észlelés és emlékezet, téri orientáció, sorrendészlelés.
A légzéssel összehangolt gyakorlatok erősítik a koncentrációt, ugyanakkor a napi stressz levezetésére szolgálnak.
A jóga kiváló sport azoknak a gyerekeknek, akik csak a mozgás és kikapcsolódás öröméért szeretnének sportolni, és nem szívesen versenyeznek.

2017. január 3., kedd

Suli jóga tudnivalók

 Képtalálat a következőre: „yoga for kids”
SULI JÓGA      KEDD  17:30-18:15      Bethlen g. u.26.    a Királysarok Coop mellett
Milyen felszerelésre van szükség ?
Kényelmes ruhában legyen a gyermek és ne egyen sokat jóga előtt !
Mezítláb jógázunk, mert nagyon fontos, hogy ne csússzon a lábunk jógázás közben.
Mit csinálunk suli jógán ?
Az egész testet átmozgatjuk, a gyakorlatok jó hatással vannak az idegrendszerre, és az izmok mellett az immunrendszert is erősítik.
Az órák úgy vannak felépítve, hogy a  gyermek összes részképessége fejlődjön, segítve ezzel az iskolai tanulást.
Jógán agyfélteke összehangoló gyakorlatokat is végzünk, szintén az iskolai tanulás elősegítésére.
A iskolások szinte egész nap ülnek, keveset mozognak, a combhajlító izmaik megrövidültek, rossz a testtartásuk, ezért a combhajlító izmok nyújtására és a gerinc melletti izmok erősítésére is nagy hangsúlyt fektetünk.
A légzőgyakorlatokkal a helyes légzést sajátíthatják el a gyerekek és megtanulnak a testükre figyelni.
A pár perces pihenés az óra végén a jógagyakorlatok jótékony hatásainak  beépülését, a test és elme lenyugtatását szolgálják.
Várom a gyerekeket szeretettel !

Ovi jóga tudnivalók




Képtalálat a következőre: „preschool yoga”
OVI JÓGA    SZERDA 17:15-18:00  a Bethlen G. u. 26. sz.alatt    a Királysarok Coop mellett
Milyen felszerelésre van szükség ?
Kényelmes ruhában legyen a gyermek és ne egyen sokat jóga előtt !
Mezítláb jógázunk, mert fontos, hogy ne csússzon a lábunk jógázás közben.
Mit csinálunk ovi jógán ?
Az ovi jógán sokat mondókázunk, állatok ( kobra, cica, kutya ),
növények ( napraforgó, fa, virág ),
tárgyak ( asztal, papírsárkány ) utánzásával tanulják meg a gyerekek az alap ászanákat.
Az egész testet átmozgatjuk, a gyakorlatok jó hatással vannak az idegrendszerre és az izmok mellett az immunrendszert is erősítik.
Az órák úgy vannak felépítve, hogy a gyermek összes részképessége fejlődjön, megalapozva ezzel az iskolai tanulást. Minden órán van közös játék, amely a társas kapcsolatok fejlődését segíti.
A pár perces pihenés az óra végén a jógagyakorlatok jótékony hatásainak beépülésére, a test és elme lenyugtatására szolgál.
Várom a gyerekeket szeretettel !