A suli jógán elsősorban a gerinc melletti izmok erősítésén, a nyújtáson, a légzés- és relaxációs technikák elsajátításán van a hangsúly. A gyakorlatok jó hatással vannak az immunrendszerre, és a tanuláshoz szükséges alapképességeket is hatékonyan fejlesztik. A páros gyakorlatokban a társas kapcsolatokhoz, csapatmunkához elengedhetetlen képességek is fejlődnek. A stresszoldó gyakorlatok által igazi kikapcsolódássá válik ez a mozgásforma a gyerekek számára.
2017. augusztus 31., csütörtök
2017. január 13., péntek
A gyerekjóga módszer
A légzéssel összehangolt gyakorlatok erősítik a koncentrációt, ugyanakkor a napi stressz levezetésére szolgálnak.
A jóga kiváló sport azoknak a gyerekeknek, akik csak a mozgás és kikapcsolódás öröméért szeretnének sportolni, és nem szívesen versenyeznek.
2017. január 3., kedd
Suli jóga tudnivalók
SULI JÓGA KEDD 18:15-19:00 Hajdúböszörmény, Polgári u.16.
Milyen felszerelésre van szükség ?
Kényelmes ruhában legyen a gyermek és ne egyen sokat jóga előtt !
Mezítláb vagy zokniban jógázunk.
Mit csinálunk suli jógán ?
Az egész testet átmozgatjuk, a gyakorlatok jó hatással vannak az idegrendszerre, és az izmok mellett az immunrendszert is erősítik.
Az órák úgy vannak felépítve, hogy a gyermek összes részképessége fejlődjön, segítve ezzel az iskolai tanulást.
Jógán agyfélteke összehangoló gyakorlatokat is végzünk, szintén az iskolai tanulás elősegítésére.
A iskolások szinte egész nap ülnek, keveset mozognak, a combhajlító izmaik megrövidültek, rossz a testtartásuk, ezért a combhajlító izmok nyújtására és a gerinc melletti izmok erősítésére is nagy hangsúlyt fektetünk.
A légzőgyakorlatokkal a helyes légzést sajátíthatják el a gyerekek és megtanulnak a testükre figyelni.
A pár perces pihenés az óra végén a jógagyakorlatok jótékony hatásainak beépülését, a test és elme lenyugtatását szolgálják.
Várom a gyerekeket szeretettel !
Milyen felszerelésre van szükség ?
Kényelmes ruhában legyen a gyermek és ne egyen sokat jóga előtt !
Mezítláb vagy zokniban jógázunk.
Mit csinálunk suli jógán ?
Az egész testet átmozgatjuk, a gyakorlatok jó hatással vannak az idegrendszerre, és az izmok mellett az immunrendszert is erősítik.
Az órák úgy vannak felépítve, hogy a gyermek összes részképessége fejlődjön, segítve ezzel az iskolai tanulást.
Jógán agyfélteke összehangoló gyakorlatokat is végzünk, szintén az iskolai tanulás elősegítésére.
A iskolások szinte egész nap ülnek, keveset mozognak, a combhajlító izmaik megrövidültek, rossz a testtartásuk, ezért a combhajlító izmok nyújtására és a gerinc melletti izmok erősítésére is nagy hangsúlyt fektetünk.
A légzőgyakorlatokkal a helyes légzést sajátíthatják el a gyerekek és megtanulnak a testükre figyelni.
A pár perces pihenés az óra végén a jógagyakorlatok jótékony hatásainak beépülését, a test és elme lenyugtatását szolgálják.
Várom a gyerekeket szeretettel !
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)