2023. május 16., kedd

Mindfulness kártyák

A kártyák segítségével könnyebben irányíthatod a figyelmed befelé, és ezáltal egy rövid időre megtapasztalhatod a tudatos jelenlétet. Egy kis gyakorlás után a jelenre való összpontosítás már a kártyák nélkül is menni fog.

 A tudatos jelenlét fejleszti

  • az érzelmi intelligenciát
  • a koncentrációt
  • a memóriát
  • a problémamegoldó képességet

Testi szinten immunrendszered megerősödik, kevésbé leszel stresszes és összességében sokkal jobb lesz a közérzeted.

A kártyákat letöltheted itt.